清晨5点30分，当大多数人还在梦乡时，赛艇运动员的一天已经开始了。刺耳的闹铃声划破寂静，队员们迅速起床，简单洗漱后，直奔训练基地。这是他们的日常，也是他们追逐梦想的起点。
第一项训练通常是水上划艇。队员们分成四人或八人一组，在教练的指挥下，整齐划一地挥动船桨。湖面泛起涟漪，船身如箭般穿梭。每一桨都需要全身协调，核心力量、手臂爆发力和腿部蹬踏缺一不可。训练结束后，队员们早已汗如雨下，但这才只是开始。
上午的训练结束后，队员们会聚在一起观看录像回放。教练会指出每个人的技术缺陷，比如划桨角度、节奏控制等。下午则是枯燥但至关重要的体能训练——深蹲、硬拉、划船机……这些动作看似简单，却是赛艇运动员保持巅峰状态的关键。
赛艇不仅是体能的比拼，更是心理的较量。傍晚时分，队员们会进行放松训练，比如瑜伽或冥想。团队默契也在这时培养——大家围坐一圈，分享训练心得，甚至开开玩笑缓解压力。毕竟，只有彼此信任，才能在比赛中拧成一股绳。
日复一日的训练，枯燥却充满意义。赛艇运动员的日常没有镁光灯，只有汗水、坚持和对胜利的渴望。正如一位老队员所说：“冠军不是偶然的，它是每一天早起、每一滴汗水的总和。”